DAFTAR ISI

• Makanan yang Perlu Dikonsumsi saat Berjerawat
• Hilangkan Jerawat Bersama Dokter Haloskin
• Rekomendasi Obat untuk Atasi Jerawat
  • Dermatix Acne Spot Care 7 g
  • Aza 20 gel 30 g
  • Acnes Sealing Jell 18 g
  • Evalen Cream 10 g
  • Medi-Klin Gel 15 g

---

Jerawat adalah masalah kulit yang kerap terjadi. Beberapa makanan perlu kamu konsumsi saat mengalami jerawat.

Umumnya, jerawat akan hilang tanpa pengobatan. Namun, ketika beberapa jerawat mulai hilang, maka ada risiko untuk kembali muncul lagi. 

Makanan sebenarnya tidak menyebabkan atau mencegah jerawat. Hanya saja, beberapa makanan bisa memperburuk jerawat. Meski begitu, ada juga makanan yang bisa membantu kulit tetap sehat.

Makanan yang Perlu Dikonsumsi saat Berjerawat

Jerawat berkembang ketika pori-pori di kulit tersumbat oleh sel kulit mati, bakeri, atau keduanya. Penyumbatan ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak sebum, minyak yang membuat kulit tetap lembap.

Pori-pori yang tersumbat bisa menyebabkan peradangan dan menyebabkan jerawat dan jenis luka lainnya terbentuk. 

Selama pubertas, tubuh memproduksi hormon insulin-like growth factor 1 (IGF-1). Nah, makanan tertentu diduga bisa meningkatkan kadar IGF-1. Itulah pentingnya untuk menghindari makanan pemicu, dan mengonsumsi makanan sehat tertentu saat berjerawat, seperti:

1. Makanan probiotik atau yoghurt

Probiotik adalah bakteri yang dianggap memiliki efek menguntungkan pada usus, sering juga disebut sebagai bakteri baik.

Bakteri tersebut dapat mengurangi peradangan untuk membantu mencegah dan mengatasi jerawat.

Mereka juga bisa menurunkan kadar IGF-1. Itulah sebabnya yoghurt baik dikonsumsi saat berjerawat ataupun sedang tidak berjerawat untuk pencegahan. 

Mau tahu obat-obatan yang efektif untuk mengatasi jerawat? Baca di artikel ini: 

• Catat, Ini 5 Rekomendasi Obat Jerawat Punggung di Apotek
• Ini Rekomendasi 5 Obat Jerawat Paling Ampuh di Apotek

2. Makanan kaya antioksidan

Sifat antiinflamasi pada antioksidan dapat memberikan efek yang baik untuk mengatasi jerawat.

Mengonsumsi makanan sehat kaya antioksidan dapat melawan radikal bebas dan stres oksidatif di dalam tubuh yang bisa menenangkan jerawat. Beberapa contohnya, yaitu sayur-sayuran dan buah-buahan.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kenari dan almond, kaya akan asam lemak omega-3 dan zinc yang membantu melawan peradangan jerawat.

Zinc bersifat antiinflamasi, mengurangi tingkat bakteri penyebab jerawat, dan menurunkan produksi sebum. 

4. Ikan dengan lemak sehat

Lemak ikan bersifat antiinflamasi yang berperan dalam menenangkan kulit yang rentan berjerawat. Sebab, lemak yang tidak sehat dapat memicu peradangan jerawat, sehingga jerawat semakin memburuk.

Lemak sehat ikan yaitu asam lemak omega-3, seperti terkandung dalam ikan salmon dan sarden. 

Hilangkan Jerawat Bersama Dokter Haloskin

Ada solusi khusus yang dirancang untuk mengatasi permasalahan jerawat yang kamu alami, yaitu Haloskin. Haloskin by Halodoc adalah salah satu layanan konsultasi untuk mengatasi permasalahan yang berkaitan dengan masalah kulit pada wajah, khususnya jerawat. 

Salah satu produk populer dari Haloskin adalah Haloskin Lab yang diformulasikan sesuai kebutuhan kulitmu. Untuk mendapatkan produk yang cocok, nantinya kamu akan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Haloskin.

Dokter Haloskin akan membantumu menentukan produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit dan tingkat sensitivitas jerawat di kulit masing-masing.

Haloskin merupakan acne treatment yang terbukti cocok pada 94% penggunanya (berdasarkan riset pada 103 pengguna Haloskin).

Jadi tunggu apalagi? Segera konsultasikan masalah jerawat kamu hanya di Haloskin by Halodoc. Cek selengkapnya, paket pengobatan jerawat dan konsultasi gratis selama 14 hari dengan klik gambar berikut ini:

Rekomendasi Obat untuk Atasi Jerawat

Berikut beberapa rekomendasi pilihan obat jerawat untuk mengatasi permasalahan jerawat yang kamu alami: 

1. Dermatix Acne Spot Care 7 g

Pilihan obat jerawat pertama untuk kamu adalah Dermatix Acne Spot Care 7 g. Dermatix Acne Spot memiliki formula Dermatix CPX silicone, bahan antioksidan, dan ekstrak action GCS yang berguna untuk memudarkan bekas jerawat, mencerahkan noda hitam, melembabkan dan melembutkan kulit. 

Produk ini dapat digunakan di daerah jerawat agar tidak meninggalkan bekas jerawat setelah hilang. 

Cara penggunaan produk: 

• Oleskan pada area bekas jerawat, 2 kali sehari pada pagi dan malam hari. 

Dermatix Acne Spot Care termasuk obat bebas yang bisa dapatkan dengan mudah, termasuk di Toko Kesehatan Halodoc.

Nomor registrasi: NC24190105011

Rentang harga: Rp107.100 – Rp208.500 per tube. 

Dapatkan Dermatix Ance Spot Care 7 g di Toko Kesehatan Halodoc. 

2. Aza 20 gel 30 g

Aza gel merupakan produk yang dirancang khusus untuk mengatasi permasalahan jerawat ringan hingga sedang. Kandungan azelaic acid dalam obat ini efektif untuk mengobati jerawat. 

Obat ini juga mampu mengatasi masalah kulit dengan mengaktifkan pergantian sel kulit dan membunuh bakteri C. acnes yang menjadi penyebab jerawat. 

Cara penggunaan produk: 

• Digunakan setelah kulit dibersihkan dengan produk pembersih. 
• Oleskan Aza gel pada bagian kulit yang berjerawat, 2 kali sehari (pagi & sore).

Apabila kulit kamu mengalami iritasi setelah penggunaan, kurangi pemberian menjadi 1 kali sehari, hingga iritasi hilang atau hentikan sementara penggunaan produknya. 

Nomor registrasi: DKL1135803928A1

Rentang harga: Rp154.000 per botol. 

Dapatkan Aza 20 gel 30 g di Toko Kesehatan Halodoc. 

3. Acnes Sealing Jell 18 g

Selanjutnya ada Acnes Sealing Jell yang merupakan obat totol jerawat berbentuk gel transparan. Acnes gel dapat digunakan untuk merawat bagian kulit kamu yang berjerawat. 

Tak hanya itu, kandungan antibakteri pada obat ini juga berguna untuk mencegah jerawat tidak semakin meradang. 

Penggunaan produk ini juga dapat membantu untuk menyamarkan bekas jerawat, kulit kasar, dan noda hitam, sehingga kamu tidak perlu khawatir terhadap bekas jerawat yang nantinya akan timbul setelah jerawat mereda. 

Cara penggunaan produk: 

• 2 kali sehari untuk jerawat ringan. 
• 3-4 kali sehari untuk jerawat yang lebih berat. 
• Oleskan gel tipis pada bagian kulit yang berjerawat. 

Nomor registrasi: NA18150104159

Rentang harga: Rp23.100 – Rp54.000 per box. 

Dapatkan Acnes Sealing Gel 18 g di Toko Kesehatan Halodoc. 

4. Evalen Cream 10 g

Evalen Cream 10 g merupakan obat dengan kandungan senyawa aktif adapalene. Adapalene adalah retinoid topikal yang digunakan dalam pengobatan jerawat ringan hingga sedang. 

Tak hanya itu, obat ini juga bisa mencegah pembentukan mikrokomedo yang bisa menyebabkan jerawat timbul pada wajah. Penggunaan obat ini secara rutin dapat mempercepat penyembuhan jerawat yang kamu alami. 

Cara penggunaan produk: 

• Oleskan pada area yang jerawat yang meradang. 
• Gunakan 1 kali sehari pada malam hari setelah kulit dibersihkan. 

Nomor registrasi: DKL0934608529A1

Rentang harga: Rp45.400 – Rp73.400 per tube. 

Dapatkan Evalen Cream 10 g di Toko Kesehatan Halodoc. 

5. Medi-Klin Gel 15 g

Medi-klin gel 15 g adalah obat antibiotik topikal untuk mengobati jerawat yang parah pada orang dewasa dan anak-anak di usia minimal 12 tahun. 

Medi-klin mengandung bahan aktif seperti clindamycin, antibiotik golongan lincosamide semi sintetik yang bersifat antibakteri. Jerawat berat biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri, oleh sebab itu kandungan bahan aktif yang terdapat dalam produk ini efektif untuk mengatasinya. 

Cara penggunaan produk: 

• Oleskan gel 1-2 kali sehari pada area jerawat yang mengalami peradangan. 

Nomor registrasi: DKL0028603028A1

Rentang harga: Rp24.500 – Rp39.400 per tube. 

Dapatkan Medi-Klin Gel 15 g di Toko Kesehatan Halodoc. 

Cara Lainnya untuk Merawat Jerawat

Jerawat tak hanya dapat terjadi pada area wajah, melainkan juga sering kali menyerang area badan, termasuk punggung. Simak penjelasannya dalam artikel berikut “Ini 11 Cara Sederhana Mengatasi Jerawat di Punggung“.

Di samping perawatan dengan makanan dan pengobatan, ada beberapa kiat umum untuk mengelola jerawat, di antaranya:

• Mencuci wajah dua kali sehari dan setelah berkeringat atau berolahraga.
• Mencuci rambut, terutama rambut berminyak dengan sampo secara teratur.
• Menggunakan produk perawatan kulit dan kosmetik yang lembut dan bebas minyak.
• Menghindari memencet, mengopek, atau menyentuh jerawat. 
• Hindari paparan sinar matahari terlalu lama.

Pertimbangkan juga untuk mengelola stres, karena terdapat hubungan antara stres dan jerawat.

Faktor stres yang tinggi menyebabkan tubuh memproduksi hormon androgen secara berlebih, yang merangsang kelenjar sebaceous di kulit. Kemudian, kulit menghasilkan minyak berlebih yang dapat menyebabkan jerawat. 

Jerawat juga bisa mengganggu rasa percaya diri seseorang dan menyebabkan stres bahkan depresi, terutama pada remaja dan dewasa muda. Untuk itu, penting untuk menangani jerawat dengan serius, baik dengan pengobatan maupun dengan mengelola stres. 

Jika cara-cara di atas belum juga meredakan jerawat yang kamu alami, sebaiknya segera hubungi dokter spesialis kulit melalui Halodoc. Kamu juga bisa membeli berbagai obat jerawat pilihan di Toko Kesehatan Halodoc.

Referensi:

Everyday Health. Diakses pada 2024. 8 Diet Dos and Don’ts for Preventing Acne

Medical News Today. Diakses pada 2024. Can you treat acne with a hormonal acne diet?

Healthline. Diakses pada 2024. Anti-Acne Diet