“Korteks ginjal memiliki fungsi melindungi bagian dalam ginjal, tempat tinggal glomerulus dan tubulus. Fungsi glomerulus adalah menyerap protein dari darah, sedangkan tubulus menyaring mineral dan air dari darah. Kemudian, korteks ginjal juga menjadi tempat pembuluh darah, serta memproduksi  hormon eritropoetin.”

Halodoc, Jakarta – Ginjal dikelilingi oleh korteks ginjal yang merupakan lapisan jaringan yang juga ditutupi oleh fasia ginjal (jaringan ikat) dan kapsul ginjal. Korteks ginjal menyediakan ruang untuk arteriol dan venula dari arteri dan vena ginjal, serta kapiler glomerulus, dan mengalirkan nefron ginjal. 

Eritropoetin sebagai hormon yang diperlukan untuk sintesis sel darah merah baru, juga diproduksi di korteks ginjal. Seperti apa fungsi korteks pada ginjal dan bagaimana cara menjaganya agar selalu sehat? Baca selengkapnya di sini!

Melindungi Bagian Dalam Ginjal

Ginjal adalah organ yang bertanggung jawab untuk menyaring darah dan memproduksi urine. Pada manusia, ginjal kiri dan kanan tidak simetris. Ginjal kiri relatif lebih tinggi dan sedikit lebih besar dari ginjal kanan. 

Ada dua wilayah utama di ginjal, yaitu korteks ginjal dan medula ginjal. Korteks ginjal berada di luar, sedangkan medula berada di dalam ginjal. Wilayah luar adalah korteks ginjal, sedangkan bagian dalam adalah medula ginjal.

Baca juga: Langkah Tepat untuk Menjaga Fungsi Ginjal

Korteks ginjal terletak di antara kapsul ginjal dan medula ginjal. Terdiri dari glomerulus, tubulus kontortus proksimal, dan tubulus kontortus distal. Pembuluh darah dan duktus kolektivus kortikal juga terdapat di korteks ginjal. Korteks ginjal membentuk kolom kortikal yang memanjang ke bawah medula ginjal, di antara piramida ginjal.

Pada dasarnya korteks ginjal memiliki fungsi , yaitu:

1. Melindungi bagian dalam ginjal

2. Lokasi glomerulus dan tubulus berada. Glomerulus berfungsi menyerap protein dari darah, sedangkan tubulus menyaring mineral dan air dari darah.

3. Tempat pembuluh darah 

4. Memproduksi  hormon eritropoetin

Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan korteks ginjal? Pada dasarnya menjaga kesehatan korteks ginjal sama saja dengan menjaga kesehatan ginjal pada umumnya. 

1. Konsumsi Makanan yang Seimbang

Ini termasuk mengurangi natrium dalam diet makanan. Pastikan untuk menjauhi makanan olahan dan memilih buah dan sayuran segar. Kurangi makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti telur, susu murni, keju, dan makanan yang digoreng. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, seperti salmon, tuna, sarden, dan makanan lain, misalnya minyak biji rami, minyak canola, dan kenari.

Baca juga: Anak Muda Bisa Kena Batu Ginjal, Ini Penyebabnya

2. Tingkatkan Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekuatan otot, menurunkan kadar lemak darah (kolesterol dan trigliserida), memperbaiki tidur, meningkatkan sensitivitas insulin, dan membantu mengontrol berat badan. 

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Kadar lemak darah yang tinggi seperti kolesterol meningkatkan peluang untuk mengalami masalah ginjal. Tes darah sederhana dapat memeriksa kolesterol total dan lemak lain dalam darah. Jika kadarnya terlalu tinggi, kamu mungkin perlu mengikuti diet rendah lemak dan lebih banyak berolahraga.

4. Berhenti Merokok

Faktor risiko terkuat yang dapat dimodifikasi untuk penyakit ginjal adalah merokok. Merokok menyebabkan pengerasan pembuluh darah yang mengakibatkan penyakit arteri koroner dan nefrosklerosis, atau pengerasan ginjal karena tekanan pembuluh darah. 

Baca juga: Pola Hidup yang Dianjurkan Setelah Alami Batu Ginjal

Bagaimana kamu bisa tahu kalau ginjalmu sedang mengalami gangguan kesehatan? Ada beberapa tandanya mulai dari cepat merasa lelah, kesulitan tidur, kulit kering dan gatal, intensitas buang air kecil yang meningkat, terdapat darah pada urine, urine yang berbusa, pergelangan kaki yang membengkak, nafsu makan yang menurun, serta otot kram karena ketidakseimbangan elektrolit.

Nah, bila kamu mengalami tanda-tanda gangguan kesehatan pada ginjal segera hubungi dokter atau membuat janji di rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan melalui aplikasi Halodoc. Download aplikasinya sekarang juga di smartphone kamu.

Referensi:

Biology Online. Diakses pada 2021. Renal cortex.

National Kidney Foundation. Diakses pada 2021. 7 Tips to Protect Your Kidney & Heart Health.