“Dalam psikologi, proses menikmati, memperhatikan, menghargai suatu momen dapat memperluas pikiran dan perilaku orang, mempromosikan kreativitas, meningkatkan koneksi sosial, dan ketahanan diri. Imlek sebagai salah satu bentuk perayaan, juga memberikan manfaat yang sama.”

Halodoc, Jakarta – Tahun Baru Imlek adalah perayaan tahun baru menurut sistem penanggalan kalender lunar. Perayaan ini penting bagi komunitas Tionghoa di seluruh dunia. Perayaan tahun baru Imlek dimulai pada hari pertama di bulan pertama di penanggalan kalender lunar dan berakhir pada tanggal kelima belas (pada saat bulan purnama) atau di Indonesia disebut Cap Go Meh.

Perayaan ini memang syarat akan makna. Seperti halnya perayaan keagamaan lain, semua anggota keluarga berkumpul di malam tahun baru Imlek. Mereka saling berbagi kebahagiaan, seperti berbagai angpao dan makan malam bersama. Merayakan Imlek dapat meningkatkan kebahagiaan yang berujung pada kesehatan mental. Informasi selengkapnya baca di sini!

Prosesi menikmati perayaan termasuk tahun baru, ulang tahun, dan selebrasi lainnya dapat memberikan manfaat termasuk strategi koping. Lewat perayaan, seseorang bisa menjadi lebih rileks, melupakan penatnya, termasuk mengurangi stres. 

Makan Bersama sampai Berkumpul Bersama Keluarga

Dalam psikologi, proses menikmati, memperhatikan, menghargai suatu momen dapat memperluas pikiran dan perilaku orang, mempromosikan kreativitas, meningkatkan koneksi sosial, dan ketahanan diri.

Imlek sebagai salah satu bentuk perayaan, juga memberikan manfaat yang sama. Berikut adalah penjelasan mengapa merayakan Imlek dapat meningkatkan kebahagiaan

1. Prosesi Makan Bersama

Di setiap perayaan, acara makan-makan bersama menjadi hal yang sangat ditunggu. Saat tahun baru Imlek, tersaji banyak makanan sehat dengan makna simbolisnya masing-masing. Mulai dari ikan untuk memberikan keberlimpahan, jeruk untuk keberuntungan dan kekayaan, atau mi untuk memohon panjang umur.

Melansir Health Link British Columbia, ada banyak manfaat dari makan bersama keluarga. Hampir semua orang dari segala usia makan lebih baik ketika mereka berbagi makanan dengan orang lain. Mereka cenderung makan lebih banyak buah dan sayuran dan makanan kaya nutrisi lainnya. Walaupun ada juga yang karena terlalu menikmati momen, makannya jadi kebablasan. Namun, buat anak-anak makan bersama memberikan mereka kesempatan untuk belajar lebih banyak kata dan berkomunikasi dengan lebih baik.

2. Ajang Mempererat Persaudaraan

Pertemuan keluarga saat perayaan Imlek membuat anggota keluarga untuk berkumpul kembali. Saat Imlek juga umumnya orang akan pulang ke rumah orangtua, dan pada momen ini akhirnya anggota keluarga bisa bertemu dan membantu menyatukan kembali hubungan yang mungkin sudah renggang di antara anggota keluarga akibat jarang bertemu. 

Terlebih jika selama kumpul keluarga tersebut ada salah satu anggota keluarga ada yang sedang hamil, merencanakan pernikahan atau akan menempuh ujian, maka bisa saling mendukung sehingga memberikan dampak pada kesehatan mental.

3. Bagi-Bagi Angpao

Inilah yang menjadi salah satu tradisi khas dari perayaan tahun baru Imlek. Angpao atau uang jajan biasanya akan diberikan oleh pasangan yang sudah menikah, atau orangtua kepada anak-anak dan orang muda lain yang belum menikah. Jika dicermati, bagi-bagi uang bukanlah hanya tradisi semata. 

Hal ini juga akan memberikan manfaat untuk anak-anak dalam hal keuangan. Memberikan sejumlah pada anak-anak melatih mereka untuk mengetahui manfaat menabung, berlatih untuk membuat pengeluaran yang cermat, dan pengelolaan uang. Mereka juga belajar untuk lebih menghargai nilai uang dan kerja keras.

4. Mengurangi Stres

Setiap manusia pastinya tidak lepas dari stres, sebagai akibat pekerjaan, tugas perkuliahan, dan masih banyak lagi. Berkumpul bersama keluarga melalui perayaan Imlek dapat menurunkan tingkat stres. Dengan berbagi cerita, menangis dan tertawa bersama bisa mengurangi beban hidup. Pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial, sehingga tidak dapat menjalani hidup sendiri. Manusia perlu dukungan sosial, dan salah satu cara mendapatkan dukungan sosial dengan berkumpul bersama keluarga melalui perayaan Imlek. 

Itulah penjelasan mengapa merayakan Imlek dapat meningkatkan kebahagiaan. Kalau kamu punya pertanyaan seputar kesehatan mental, tanyakan saja langsung lewat Halodoc. Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan medismu lewat Halodoc tanpa harus keluar rumah. Yuk, download sekarang juga ya!

Referensi:

British Nutrition Foundation. Diakses pada 2022. Chinese New Year.

Health Link British Columbia. Diakses pada 2022. The Benefits of Eating Together For Children and Families.

Sitters.co.uk. Diakses pada 2022. Benefits of Pocket Money.

Innovative Resources.org. Diakses pada 2022. Why celebrating successes is important to our mental health